Z artykułu dowiesz się: Czym jest somatotyp? Jakie typy budowy ciała wyróżniamy? Jak dobrać trening do swojego rodzaju sylwetki? Czy w twojej głowie kiedykolwiek pojawiło… Czytaj dalej »Somatotyp, czyli typ sylwetki. Jak pomoże ci w treningu?
W świadomości masowej utrwaliło się przekonanie, że ciemne pieczywo jest zdrowe, a białe nie. Jednak prawda jest nieco inna. Rzeczywiście bułka grahamka posiada więcej wartości… Czytaj dalej »Bułka pszenna? A może grahamka? Sprawdź, która lepsza!
Z artykułu dowiesz się: Co to jest BCAA? Czy BCAA działa? Co wpływa na maksymalne przyrosty mięśni? Co najlepiej stosować, budując masę mięśniową? Nie jesteś… Czytaj dalej »Budujesz masę mięśniową? Wiedz, że BCAA nie działa skutecznie!
Z artykułu dowiesz się: Co to jest kresa biała i jakie są przyczyny jej rozejścia? Jakie są skutki uboczne tej dolegliwości? Jak ją leczyć? Rozejście… Czytaj dalej »Rozejście kresy białej — co to, jak leczyć?
Z artykułu dowiesz się: Czym są, z czego się składają i jakie funkcje pełnią mięśnie dna miednicy? Jak leczyć problemy związane z tą partią mięśni?… Czytaj dalej »Mięśnie dna miednicy — co warto o nich wiedzieć?
Wedle statystyk kobiety mają 10 razy większą szansę, że zachorują na chorobę Hashimoto. Ponadto prawdopodobieństwo pojawienia się jej (zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn)… Czytaj dalej »Choroba Hashimoto i odchudzanie. Jak to zrobić?
Z artykułu dowiesz się: Co wiemy w temacie przerw między seriami? Ile powinny trwać przy treningu na masę i siłowym? Dlaczego dotychczasowe przekonania kulturystów mogą… Czytaj dalej »Przerwy między seriami — jak długie powinny być?
Przypomnij sobie ostatni raz, gdy naszła cię chęć zadbania o własną sylwetkę. Zgaduję, że pierwsza chwila ekscytacji szybko ustąpiła miejsca obawom typu: jak tu przygotować… Czytaj dalej »Just be FIT opinie. Czy ich dieta i trening są skuteczne?