Przypomnij sobie ostatni raz, gdy naszła cię chęć zadbania o własną sylwetkę. Zgaduję, że pierwsza chwila ekscytacji szybko ustąpiła miejsca obawom typu: jak tu przygotować zdrową dietę? Czy będzie czasochłonna i męcząca? A co z treningiem? Jak go ułożyć bez odpowiedniej wiedzy?
Spokojnie, to normalne i zrozumiałe.
Zdrowa dieta na pozór wydaje się trudna do utrzymania, a trening rzeczywiście może być nieskuteczny, jeśli źle dopasujesz ćwiczenia. Sama na początku się tego obawiałam. Dlatego postanowiłam rozpocząć przygodę z dbaniem o siebie od skorzystania z pomocy specjalistów.
Próbowałam w wielu miejscach, aż w końcu mój wybór padł na Just be FIT. Opinie o firmie były pozytywne, więc postanowiłam dać jej szansę.
Ciekawi cię, co z tego wyszło? I bardzo dobrze, bo po przetestowaniu usług tamtejszych specjalistów jestem wystarczająco rozeznana w temacie, żeby podzielić się z tobą własnymi wrażeniami.
To co, zaczynamy?
Just be FIT dieta online — opinie po własnych doświadczeniach
Pierwszą rzeczą, która rzuca się w oczy w usłudze dietetycznej Just be FIT, jest indywidualne podejście do klienta. Widać to już we wstępnej ankiecie, ale również (nawet bardziej) w bezpośrednim kontakcie z dietetykami.
Nie tylko dopasują dietę pod indywidualne potrzeby oraz preferencje, ale także przekażą ci wiedzę na temat zdrowego i racjonalnego odżywiania.
Nie wiem, jak dla ciebie, ale dla mnie to świetny dodatek do usługi!
Dzięki powyższym otrzymasz jadłospis dopasowany tylko i wyłącznie pod ciebie. Nie musisz obawiać się składanej na kolanie, ogólnikowej diety, w której znajdziesz masę przypadkowych dań, jak to czasem bywa w innych firmach tego typu.
Przygotowanie diety w praktyce
Jak już wspomniałam, przygodę z nową dietą zaczniesz od wypełnienia obszernego wywiadu dietetycznego. Wpisujesz w nim najważniejsze dane na swój temat, czyli:
- Cel diety,
- wiek, wzrost płeć,
- masa ciała (aktualna i pożądana),
- intensywność aktywności fizycznej,
- rodzaj pracy,
- preferencje żywieniowe,
- ewentualne schorzenia i choroby.
Gdy skończysz, odezwie się do ciebie dietetyk z Just be FIT. W rozmowie wspólnie przejrzycie wypełniony wywiad, dzięki czemu jeszcze dokładniej dopracujesz swój jadłospis. To świetnie rozwiązanie, bo już na samym początku ukierunkuje cię na wymarzony cel.
Tym bardziej, że dietetycy Just be FIT są bardzo uprzejmi i pomocni — przekonałam się o tym na własnej skórze!
Warto też zajrzeć do nich i obliczyć:
- Kalkulator BMI
- Kalkulator kalorii
- PPM kalkulator
Po wspomnianej rozmowie czekasz 2-3 dni na plany żywieniowe, a potem zaczynasz nowe życie. Może trochę przesadzam, ale z drugiej strony — niekoniecznie. Zmiana diety na zdrowszą i pełnowartościową (nieważne, czy odchudzającą, czy na masę, czy jakąkolwiek inną) dodaje witalności, poprawia wygląd i wpływa pozytywnie na inne aspekty życia.
Spójrz, jakie cuda wyczarowałam razem z Just be FIT:
Just be FIT trening — opinie o ćwiczeniach
Jako że główna część moich zajęć zawodowych odbywa się w domu, zdecydowałam się również na usługę trening w domu, którą oferuje Just be FIT. Co ciekawe, możesz zamówić ją w pakiecie z dietą, dzięki czemu całość wyjdzie cię taniej.
Co myślę o tej ofercie?
Jest na tym samym, wysokim poziomie, co usługi związane z dietą. Podobnie jak w tamtym przypadku, tak i tutaj specjaliści dopasują plan treningowy specjalnie pod ciebie (twoją sylwetkę, stopień zaawansowania oraz cel treningu). Dzięki temu dużo szybciej i skuteczniej dotrzesz tam, gdzie chcesz się znaleźć.
Jak oferta treningowa wygląda w praktyce?
Tak jak w przypadku planu dietetycznego, tak i tutaj rozpoczynasz przygodę z treningiem od wypełnienia ankiety. Podajesz tam najważniejsze dane na swój temat, co pozwoli trenerom dużo lepiej dopasować ćwiczenia pod twoje oczekiwania i potrzeby.
Gdy skończysz, skontaktuje się z tobą dyplomowany trener Just be FIT.
W moim przypadku rozmowa z jednej strony była profesjonalna, ale z drugiej na tyle luźna, że czułam się swobodnie. Razem z trenerem prześledziłam jeszcze raz ankietę i doprecyzowałam swoje potrzeby.
Co ciekawe, kiedy już otrzymasz plan (okres oczekiwania jest podobny do tego przy diecie), nadal pozostajesz w kontakcie telefonicznym i mailowym ze specjalistą. Jeśli natrafisz na jakiś problem, skontaktuj się z trenerem, a pomoże ci znaleźć rozwiązanie.
Na mnie osobiście duże wrażenie zrobił poziom wiedzy, jakim dzielili się ze mną pracownicy Just be FIT. Trener nie tylko przygotował dla mnie plan ćwiczeń, ale również podszkolił pod kątem ich prawidłowego wykonywania oraz bezpieczeństwa. Zdobyłam tyle wiedzy, że chyba sama zostanę trenerem! 😉
Dodatkowe zalety Just be FIT
Oprócz powyższych, wspomnę jeszcze o dwóch rzeczach, które miło mnie zaskoczyły.
Pierwszą z nich jest lista zamienników żywieniowych. Dzięki niej szybko i bez problemu wymienisz jakiś produkt lub danie z własnego planu diety (np. jeśli ci się znudzi). Co równie ważne, zrobisz to samodzielnie — bez obaw, że popsujesz ustalony jadłospis.
Drugą miłą niespodzianką jest atlas ćwiczeń. Jako klient uzyskasz dostęp do ponad 500 nagrań z ćwiczeniami, które wykonasz w domu! Dzięki filmikom zobaczysz, jak prawidłowo wykonać dane ćwiczenie. Przeczytasz o tym również w załączonej instrukcji pisemnej.
Ponadto przy każdym ćwiczeniu trenerzy Just be FIT:
- wymieniają najczęstsze błędy,
- radzą, jak ich uniknąć,
- określają trudność ćwiczenia oraz
- grupy mięśni, które przy nim pracują.
W ofercie znajdziesz jeszcze inne, ciekawe usługi, jak np. treningi i plany dietetyczne dla par czy specjalne diety vege.
Just be FIT — opinie innych klientów
Żeby nie było, że tylko ja chwalę usługi firmy, poniżej zebrałam kilka komentarzy innych klientów Just be FIT. Samodzielnie sprawdź, co piszą.
Oto pierwszy z nich:
Dobry trening
Dobre posiłki
Dobry kontakt
Są efekty
Minusów nie widzę 🙂
Krótko i na temat 😉 Sprawdźmy w takim razie, co ma do powiedzenia drugi klient:
„Dopóki nie znalazłam Just be Fit, korzystałam z kilku innych diet, które totalnie nic nie dawały. Dieta układana przez Olę jest na prawdę smaczna, prosta i szybka. Treningi od Marcina – jedno jest pewne, potrafi dać w kość. Kontakt z nimi jest na świetnym poziomie, nie mam nic do zarzucenia. Widać że są to ludzie z pasją. Polecam w 100% 💪 😆”
Mogę podpisać się pod tym komentarzem obiema rękami 😉 To może jeszcze jeden, na zakończenie:
„Jestem bardzo zadowolony z przygotowanej diety. Posiłki są smaczne, dostosowane do moich preferencji żywieniowych, proste w przygotowaniu. Lista produktów na cały tydzień bardzo ułatwia zrobienie szybkich i sprawnych zakupów. :)”
To prawda. Nie wspomniałam o tym wcześniej, ale tygodniowa lista produktów spożywczych rzeczywiście znacznie ułatwia wypady do sklepu. Zapomnij o zastanawianiu się, co można, a czego nie można zjeść 😉
Podsumowanie
Na tym zakończę moją krótką recenzję usług firmy. Mam nadzieję, że wyjaśniłam dość dobrze, czego możesz się spodziewać.
Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę, styl życia lub po prostu zdrowie i myślisz o skorzystaniu z usług firmy, nie bój się! Dietetycy i trenerzy Just be FIT to mili i uprzejmi ludzie, a przy tym profesjonaliści z pasją do tego, co robią.
Na pewno pomogą ci osiągnąć cel.